Pilates

suspendu

Forme de gym douce qui permet de renouer avec son corps par des mouvements dont on ne se croyait pas capable en s'amusant et en se faisant du bien.
Les 8 principes de Pilates sont : concentration, contrôle, respiration, centrage, régularité, précision, fluidité, isolation.
La méthode Pilates est accessible à tous, et peut être individualisée selon les capacités de chacun.

Le cours est assuré, 2 fois par semaine, en petits groupes de 1 à 5 personnes, par Martine, professeure d’EPS, et se conclut par du stretching et de la relaxation.
Il est souhaitable de porter une tenue souple, de prévoir une serviette et une bouteille d’eau.